이번 주 새 글 5편2026.06.13 토요일
오늘의 명언"감사하는 마음이 행복의 씨앗이다." — 전통 격언
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이 주의 글건강한 몸

눈이 뻑뻑하고,
침침하다면 — 50대
눈건강, 안구건조증과 노안 관리법

50대가 넘으면 눈에서 신호가 옵니다. 아침에 일어나 스마트폰을 들었을 때 글자가 흐릿하게 보이거나, 책을 읽다가 눈이 뻑뻑해져 잠깐 눈을 감아야 할 때입니다. 이런 변화는 대부분 안구건조증과 노안이 함께 진행되면서 나타납니다. 50대 눈건강을 지키려…

2026년 6월 13일
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눈이 뻑뻑하고 침침하다면 — 50대 눈건강, 안구건조증과 노안 관리법

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시니어 요가, 처음 시작하는 분을 위한 6단계 안내

시니어 요가, 처음 시작하는 분을 위한 6단계 안내

시니어 요가는 준비물도 거의 없고, 특별한 체력이 없어도 시작할 수 있습니다. 요가 매트 한 장과 편한 옷, 그리고 약 10~15분의 여유 시간이면 충분합니다. 난이도는 '쉬움'으로 시작해 천천히 익히는 방식이라, 운동을 오래 쉬셨던 분도 무리 없이 …

2026년 6월 11일
희귀질환 치료제, 어떻게 하면 받을 수 있을까요

희귀질환 치료제, 어떻게 하면 받을 수 있을까요

희귀질환 진단을 받은 뒤 가장 먼저 떠오르는 질문이 있습니다. "치료제가 있기는 한 건가요?" 그리고 곧이어 "있다면 나는 어떻게 받을 수 있나요?" 치료제가 존재해도 건강보험 적용이 안 되거나, 국내에 아예 들어오지 않은 경우도 있습니다. 이 글에서…

2026년 6월 9일
지역 보건소 건강강좌, 나에게 맞는 강좌 고르는 방법

지역 보건소 건강강좌, 나에게 맞는 강좌 고르는 방법

보건소에서 무료 건강강좌를 운영한다는 사실은 알고 있어도, 막상 어떤 강좌를 들어야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다. 지역 보건소의 건강강좌는 단순한 강연 이상입니다. 혈압·혈당 측정, 운동 지도, 영양 상담까지 건강관리 전반을 한자리에서 챙길 수 있…

2026년 6월 8일

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건강한 몸17마음 건강6가족과 관계11노후 재정12여행·취미8디지털 생활6인생 정리3

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가족과 관계
성인 자녀와 부모 자녀 대화가 달라진 한 가지 이유
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노후 재정
은퇴 후 생활비 절약과 노후 재정 관리 완전 정리
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마음 건강
자꾸 떠오르는 과거의 후회, 중년의 반추 사고 끊는 5단계
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가족과 관계
고부 관계, 거리를 두면서도 사이좋게 지내는 세 가지 방법
SECTION · 건강한 몸

오늘부터 시작하는 습관

하루 10분 산책부터 밥상까지, 몸을 단단하게 만드는 작은 일들.
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눈이 뻑뻑하고 침침하다면 — 50대 눈건강, 안구건조증과 노안 관리법

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2026년 6월 13일
시니어 요가, 처음 시작하는 분을 위한 6단계 안내

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시니어 요가는 준비물도 거의 없고, 특별한 체력이 없어도 시작할 수 있습니다. 요가 매트 한 장과 편한 옷, 그리고 약 10~15분의 여유 시간이면 충분합니다. 난이도는 '쉬움'으로 시작해 천천히 익히는 방식이라, 운동을 오래 쉬셨던 분도 무리 없이 …

2026년 6월 11일
희귀질환 치료제, 어떻게 하면 받을 수 있을까요

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희귀질환 진단을 받은 뒤 가장 먼저 떠오르는 질문이 있습니다. "치료제가 있기는 한 건가요?" 그리고 곧이어 "있다면 나는 어떻게 받을 수 있나요?" 치료제가 존재해도 건강보험 적용이 안 되거나, 국내에 아예 들어오지 않은 경우도 있습니다. 이 글에서…

2026년 6월 9일
지역 보건소 건강강좌, 나에게 맞는 강좌 고르는 방법

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보건소에서 무료 건강강좌를 운영한다는 사실은 알고 있어도, 막상 어떤 강좌를 들어야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다. 지역 보건소의 건강강좌는 단순한 강연 이상입니다. 혈압·혈당 측정, 운동 지도, 영양 상담까지 건강관리 전반을 한자리에서 챙길 수 있…

2026년 6월 8일
SECTION · 든든한 노후 재정

숨은 돈을 찾는 법

연금·세금·보험까지, 이번 달 가장 자주 받은 질문들.
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보험사가 '의료자문'으로 보험금 지급 거부했을 때 대응법

보험사가 '의료자문'으로 보험금 지급 거부했을 때 대응법

대학병원 주치의가 진단서를 발급했는데도 보험금을 받지 못했다는 이야기, 한 번쯤 들어보신 적 있으실 겁니다. 보험사가 "자체 의료자문 결과 인정하기 어렵습니다"라는 말 한 마디로 지급을 거절하는 사례가 적지 않습니다. 이런 상황에 처음 맞닥뜨리면 어디…

2026년 6월 8일
영농형 태양광법 통과 — 은퇴 후 농지로 수익 만드는 절차 안내

영농형 태양광법 통과 — 은퇴 후 농지로 수익 만드는 절차 안내

농촌에 땅이 있거나, 은퇴 후 귀농을 고민하고 있다면 요즘 '영농형 태양광'이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 국회 본회의를 통과한 영농형 태양광법 덕분에, 농사를 지으면서 동시에 태양광 전기를 생산·판매하는 방식이 제도권 안으로 들어왔습니다. …

2026년 6월 6일
기초연금 재신청, 이제 집에서도 5단계로 끝냅니다

기초연금 재신청, 이제 집에서도 5단계로 끝냅니다

기초연금을 받다가 중간에 끊긴 경험이 있으신가요? 또는 처음 신청했다가 탈락한 뒤 상황이 달라졌는데도 다시 신청하기 어려워 포기한 적 있으신가요? 국민연금공단이 2025년부터 기초연금 재신청 절차를 대폭 간소화 했습니다. 소요 시간은 준비 포함 약 2…

2026년 6월 1일
SECTION · 즐거운 여행과 취미

이번 달의 떠남

가까운 국내 여행지와 혼자도 시작할 수 있는 취미 세 가지.
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60대에 글쓰기를 시작한 분들이 일기와 에세이로 하루를 정리하는 법

60대에 글쓰기를 시작한 분들이 일기와 에세이로 하루를 정리하는 법

하루가 저물 무렵, 조용히 책상 앞에 앉는 분들이 있습니다. 특별한 준비가 있어서가 아닙니다. 그냥 오늘 있었던 일을 어딘가에 적고 싶다는 마음이 든 것입니다. 시니어 글쓰기는 그런 아주 작은 마음에서 시작됩니다. 이번 글에서는 60대 이후 글쓰기를 …

2026년 6월 6일
수채화 입문, 도구 선택부터 첫 그림 완성까지 차근차근

수채화 입문, 도구 선택부터 첫 그림 완성까지 차근차근

수채화 입문을 결심했는데 막상 화방 앞에 서면 어디서 시작해야 할지 막막하게 느껴지는 분들이 많습니다. 소요 시간은 도구를 갖추는 데 약 30분, 첫 그림을 완성하는 데 12시간 정도면 충분합니다. 난이도는 쉬움 으로, 미술을 배운 적 없어도 천천히 …

2026년 6월 4일
온천 여행, 그냥 가면 아깝습니다 — 국내 온천 지역 TOP 5와 건강하게 즐기는 방법

온천 여행, 그냥 가면 아깝습니다 — 국내 온천 지역 TOP 5와 건강하게 즐기는 방법

국내 온천 여행을 계획하면서 "어디가 좋다더라"는 말만 듣고 막연히 떠나는 분들이 많습니다. 그런데 온천은 지역마다 수질이 다르고, 탕 구성도 다르며, 주변 환경도 천차만별이라 목적 없이 가면 몸도 마음도 절반만 쉬고 오는 경우가 적지 않습니다. 이 …

2026년 6월 2일