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5070 ReLife에 새로 올라온 글을 모아봤습니다.

아침 식사를 건너뛰는 분이 생각보다 많습니다. 준비할 시간이 없기도 하고, 이른 아침엔 입맛이 없기도 합니다. 그런데 끼니를 거르다 보면 오전 중에 기운이 떨어지고, 점심을 과식하게 되는 악순환이 생깁니다. 이런 고민에 딱 맞는 방법이 있습니다. 콩물…

2026년 들어 주식시장이 심상치 않습니다. 뉴스에서 '사이드카 발동'이라는 단어를 일주일에도 몇 번씩 보게 되는데, 이게 정확히 무슨 뜻인지, 내 재테크에 어떤 신호인지 선뜻 파악하기 어려우셨을 겁니다. 특별히 준비해야 할 도구나 투자 경험이 없어도…

중증질환을 앓고 있는 가족이나 친구를 마주할 때, 어떤 말을 건네야 할지 막막했던 경험이 있으신가요? 위로하고 싶은 마음은 진심인데 막상 입이 떨어지지 않거나, 뒤늦게 "그 말이 상처가 됐을 수도 있겠다"는 생각이 드는 분들이 많습니다. 이 글은 중증…

50대가 넘으면 눈에서 신호가 옵니다. 아침에 일어나 스마트폰을 들었을 때 글자가 흐릿하게 보이거나, 책을 읽다가 눈이 뻑뻑해져 잠깐 눈을 감아야 할 때입니다. 이런 변화는 대부분 안구건조증과 노안이 함께 진행되면서 나타납니다. 50대 눈건강을 지키려…

시니어 요가는 준비물도 거의 없고, 특별한 체력이 없어도 시작할 수 있습니다. 요가 매트 한 장과 편한 옷, 그리고 약 10~15분의 여유 시간이면 충분합니다. 난이도는 '쉬움'으로 시작해 천천히 익히는 방식이라, 운동을 오래 쉬셨던 분도 무리 없이 …

희귀질환 진단을 받은 뒤 가장 먼저 떠오르는 질문이 있습니다. "치료제가 있기는 한 건가요?" 그리고 곧이어 "있다면 나는 어떻게 받을 수 있나요?" 치료제가 존재해도 건강보험 적용이 안 되거나, 국내에 아예 들어오지 않은 경우도 있습니다. 이 글에서…

보건소에서 무료 건강강좌를 운영한다는 사실은 알고 있어도, 막상 어떤 강좌를 들어야 할지 모르겠다는 분들이 많습니다. 지역 보건소의 건강강좌는 단순한 강연 이상입니다. 혈압·혈당 측정, 운동 지도, 영양 상담까지 건강관리 전반을 한자리에서 챙길 수 있…

대학병원 주치의가 진단서를 발급했는데도 보험금을 받지 못했다는 이야기, 한 번쯤 들어보신 적 있으실 겁니다. 보험사가 "자체 의료자문 결과 인정하기 어렵습니다"라는 말 한 마디로 지급을 거절하는 사례가 적지 않습니다. 이런 상황에 처음 맞닥뜨리면 어디…

농촌에 땅이 있거나, 은퇴 후 귀농을 고민하고 있다면 요즘 '영농형 태양광'이라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 국회 본회의를 통과한 영농형 태양광법 덕분에, 농사를 지으면서 동시에 태양광 전기를 생산·판매하는 방식이 제도권 안으로 들어왔습니다. …

하루가 저물 무렵, 조용히 책상 앞에 앉는 분들이 있습니다. 특별한 준비가 있어서가 아닙니다. 그냥 오늘 있었던 일을 어딘가에 적고 싶다는 마음이 든 것입니다. 시니어 글쓰기는 그런 아주 작은 마음에서 시작됩니다. 이번 글에서는 60대 이후 글쓰기를 …

요즘 하루에도 몇 통씩 문자 메시지가 옵니다. 택배 조회, 건강보험 안내, 카드 결제 확인 — 언뜻 보면 진짜 같아서 무심코 링크를 누르게 됩니다. 그런데 그 링크 하나로 개인정보가 빠져나가거나, 휴대폰 안에 악성 프로그램이 깔리는 일이 실제로 일어납…

가족 사이에 갈등이 생겼을 때, 어떻게 풀어가야 할지 막막하게 느껴지는 분들이 많습니다. 준비물은 따로 없고, 소요 시간은 각 단계별로 10~20분이면 충분합니다. 난이도는 '보통' 정도로 보시면 되는데, 처음엔 어색하더라도 순서대로 천천히 따라가다 …